Статьи

Иногда за сильными чувствами скрывается эмоциональная зависимость, это гораздо более распространённая проблема, чем кажется. Попробуем разобраться.

Почему некоторые люди постоянно дают советы и считают, что лучше знают, как вам жить? Разбираем причины непрошеных советов и способы сохранять личные границы.

Если вы постоянно думаете о том, что скажут другие, боитесь осуждения или стараетесь всем угодить, эта статья поможет понять причины зависимости от чужого мнения и сделать первые шаги к внутренней

Как выйти из абьюзивных отношений — помощь психолога. Пошаговая инструкция. Иногда человек долго не может понять, что находится в абьюзивных отношениях. Любовь, надежда на изменения, чувство вины или страх остаться

Абьюз в отношениях: как понять, что любовь превращается в психологическое насилие Записаться на консультацию Иногда человек приходит в отношения за теплом, поддержкой и близостью, а постепенно начинает терять себя. Он

Почему меня не выбирают: глубинная психология страха отвержения Знакомый сценарий: вы красивая, умная, с богатым внутренним миром, но отношения будто ходят по кругу. Сначала искра и ожидание чуда, а потом

Я себе не нравлюсь: почему так происходит и можно ли научиться принимать себя Наверное, почти каждый человек хотя бы раз смотрел на себя в зеркало с мыслью: «Я недостаточно красив(а)».

Как справиться с одиночеством Одиночество — это состояние, с которым сталкиваются многие люди. Иногда оно появляется после расставания или развода, иногда — в период жизненных перемен. Бывает и так, что

Зачем нужен психолог и как он помогает: простыми словами Многие люди задаются вопросом: зачем нужен психолог и нужен ли он вообще? Можно ли справиться самому? Поговорить с близкими? Иногда —

Как пережить измену и справиться с болью Измена — это сильное эмоциональное потрясение, которое вызывает боль, злость, растерянность и потерю опоры. Важно не оставаться с этим состоянием в одиночку и

Как справиться со стрессом и постоянным напряжением Стресс может накапливаться постепенно и проявляться как постоянное напряжение, усталость и ощущение, что нет сил справляться с обычными делами. Это состояние можно изменить, если

Как избавиться от тревожных мыслей Тревожные мысли могут появляться  снова и снова, заставляя прокручивать одни и те же сценарии. Это утомляет и усиливает внутреннее напряжение. С этим состоянием можно работать и постепенно его

Почему нельзя плохо говорить о бывшем партнёре после расставания  Расставание редко проходит спокойно. Особенно если в отношениях было предательство, обида или сильная боль. Многие в этот момент задаются вопросом: как

Что делать при панической атаке Паническая атака может возникнуть внезапно и сопровождаться сильным страхом, учащённым сердцебиением и ощущением, что с телом происходит что-то опасное. Важно знать, что это состояние не

Как перестать накручивать себя и успокоить мысли Здравствуйте, дорогие Знаете как это бывает: вроде бы всё спокойно, но внутри — словно кто-то включил бесконечный подкаст о ваших страхах. Мысль цепляется

Низкая самооценка — это не всегда что-то очевидное.
Иногда человек внешне справляется, работает, общается, но внутри постоянно есть ощущение: “со мной что-то не так”.

Развод — одно из самых тяжёлых событий в жизни. В статье — психологические этапы развода и простые первые шаги, которые помогают начать восстановление. Когда стоит обратиться к психологу и как

Низкая самооценка часто заставляет нас быть строгими к себе. В статье — мягкие упражнения и шаги, которые помогают начать относиться к себе с теплом и уважением. Простой тест и практические

Тревога может накрывать внезапно и мешать жить спокойно. В статье — простые и действенные техники, которые помогают успокоиться уже сегодня. Когда стоит обратиться к психологу и как начать помогать себе