Статьи

«Полюби себя». Наверное, каждый хоть раз слышал этот совет, его дают друзья, психологи, блогеры, книги. Но мало кто объясняет, что это вообще значит. Что нужно сделать?

Не могу сказать «нет»: почему это так сложно и как научиться отказывать без чувства вины Записаться на консультацию Здравствуйте, мои хорошие. Если вас заинтересовало название статьи, то скорее всего, вас

Созависимые отношения часто маскируются под любовь и заботу. Разбираем признаки созависимости, причины её возникновения и способы вернуть себе внутреннюю опору.

Иногда за сильными чувствами скрывается эмоциональная зависимость, это гораздо более распространённая проблема, чем кажется. Попробуем разобраться.

Почему некоторые люди постоянно дают советы и считают, что лучше знают, как вам жить? Разбираем причины непрошеных советов и способы сохранять личные границы.

Если вы постоянно думаете о том, что скажут другие, боитесь осуждения или стараетесь всем угодить, эта статья поможет понять причины зависимости от чужого мнения и сделать первые шаги к внутренней

Как выйти из абьюзивных отношений — помощь психолога. Пошаговая инструкция. Иногда человек долго не может понять, что находится в абьюзивных отношениях. Любовь, надежда на изменения, чувство вины или страх остаться

Абьюз в отношениях: как понять, что любовь превращается в психологическое насилие Записаться на консультацию Иногда человек приходит в отношения за теплом, поддержкой и близостью, а постепенно начинает терять себя. Он

Почему меня не выбирают: глубинная психология страха отвержения Знакомый сценарий: вы красивая, умная, с богатым внутренним миром, но отношения будто ходят по кругу. Сначала искра и ожидание чуда, а потом

Я себе не нравлюсь: почему так происходит и можно ли научиться принимать себя Наверное, почти каждый человек хотя бы раз смотрел на себя в зеркало с мыслью: «Я недостаточно красив(а)».

Как справиться с одиночеством Одиночество — это состояние, с которым сталкиваются многие люди. Иногда оно появляется после расставания или развода, иногда — в период жизненных перемен. Бывает и так, что

Зачем нужен психолог и как он помогает: простыми словами Здравствуйте, мои хорошие.     Многие люди задаются вопросом: зачем нужен психолог и нужен ли он вообще? Можно ли справиться самому?

Как пережить измену и справиться с болью Измена — это сильное эмоциональное потрясение, которое вызывает боль, злость, растерянность и потерю опоры. Важно не оставаться с этим состоянием в одиночку и

Как справиться со стрессом и постоянным напряжением Стресс может накапливаться постепенно и проявляться как постоянное напряжение, усталость и ощущение, что нет сил справляться с обычными делами. Это состояние можно изменить, если

Как избавиться от тревожных мыслей Тревожные мысли могут появляться  снова и снова, заставляя прокручивать одни и те же сценарии. Это утомляет и усиливает внутреннее напряжение. С этим состоянием можно работать и постепенно его

Почему нельзя плохо говорить о бывшем партнёре после расставания  Расставание редко проходит спокойно. Особенно если в отношениях было предательство, обида или сильная боль. Многие в этот момент задаются вопросом: как

Что делать при панической атаке Паническая атака может возникнуть внезапно и сопровождаться сильным страхом, учащённым сердцебиением и ощущением, что с телом происходит что-то опасное. Важно знать, что это состояние не

Как перестать накручивать себя и успокоить мысли Здравствуйте, дорогие Знаете как это бывает: вроде бы всё спокойно, но внутри — словно кто-то включил бесконечный подкаст о ваших страхах. Мысль цепляется

Низкая самооценка — это не всегда что-то очевидное.
Иногда человек внешне справляется, работает, общается, но внутри постоянно есть ощущение: “со мной что-то не так”.

Развод — одно из самых тяжёлых событий в жизни. В статье — психологические этапы развода и простые первые шаги, которые помогают начать восстановление. Когда стоит обратиться к психологу и как

Низкая самооценка часто заставляет нас быть строгими к себе. В статье — мягкие упражнения и шаги, которые помогают начать относиться к себе с теплом и уважением. Простой тест и практические

Тревога может накрывать внезапно и мешать жить спокойно. В статье — простые и действенные техники, которые помогают успокоиться уже сегодня. Когда стоит обратиться к психологу и как начать помогать себе